안녕하세요.

체질전문 도깨비한의원입니다.

저는 한 달 전부터 도깨비한의원에 새 식구가 된 김애령 간호사라고 합니다. ^^

도깨비한의원의 식구가 되기 전 저는 체질에 대해 잘 알지 못 했습니다.

그리고 저 또한 모든 음식은 골고루 먹어야 건강하다 생각했고

모든 운동은 건강에 도움이 된다고 생각했습니다.

그런데 지금은 그 생각이 바뀌었습니다.

음식도 운동도 모두 내 체질에 맞게 먹고 운동해야 된다는 사실을 도깨비한의원에서 일하며 깨닫게 되었습니다.

건강하게 살기 위해서는 체질을 알아야 한다.

건강하게 살기 위해서 왜 체질을 알아야 하는지 그 이유에 대해 제 경험을 통해 설명해 드리겠습니다.

#1. 음식

모든 음식을 골고루 먹어야 건강하다?→(X)  -.-;;

음식은 체질에 따라 편식해야 건강하다?→(O)  ^o^

저는 소양인입니다.

평소 저는 닭으로 하는 음식을 가장 좋아합니다.

치킨부터 시작해 찜닭, 닭백숙, 삼계탕, 불닭, 닭발, 닭똥집 등등... ^^;;

점심에 닭요리를 먹고 저녁에 또 먹어도 안 질려할 만큼 가장 좋아하는 닭요리입니다.

그런데 이상하게도 닭요리를 먹으면 심하게 체하는 경우가 여러차례 있었습니다.

특히 그 중에서도 삼계탕을 먹고 가장 심하게 체했었던 기억이 납니다.

(급기야 병원 응급실까지 갔었습니다. ^^;;)

몸보신 하려고 먹은 삼계탕이 늘 탈이나 속상했습니다.

이럼에도 불구하고 저의 닭요리 사랑은 그칠줄 몰랐는데요 도깨비한의원에 와서야 닭이 소양인에게 해로운 음식이며 특히 그 중에서 삼계탕은 매우 해롭다는 사실을 알게 되었습니다.

신기하게도 제 몸이 먼저 삼계탕은 제게 해로운 음식이라고 강하게 거부했었던 것 같습니다.

지금은 보다 건강하게 살기위해 닭요리를 일절 먹지 않고 있습니다. *^^*

#2. 운동

모든 운동은 건강에 이롭다?→(X)  -.-;;

체질에 따라 이로운 운동이 다르다?→(O)  ^o^

평소 저는 다른 운동보다 반신욕을 즐겨했습니다.

반신욕을 하면 다이어트 & 혈액순환도 잘 되고 피로가 풀리며 피부가 좋아진다는 이론하에 일주일에 3~4회 정도 했습니다.

그런데 제게 반신욕은 너무 힘들었습니다.

겨우 참고 또 참아 20분정도 하고나면 개운함 보다는 나른하고 몸이 무겁다는 느낌을 늘 받았습니다.

평소 목욕이나 사우나를 했을 때도 같은 느낌이었기에 제 머릿속에는 목욕을 하고나면 당연히 몸이 노곤하고 나른한거야~ 라고 인식되어 있었습니다.

(사실 목욕하고 나면 개운하다는 사람을 잘 이해하지 못 했습니다.  ^.~ )

그런데 이것은 속 열이 많은 소양인인 제게는 맞지 않아 그랬던 것입니다.

적당한 반신욕이나 사우나로 땀을 흘려주는 것이 좋은 태음인에게는 좋으나 속 열이 많은 소양인에게는 맞지 않다는 사실을 체질공부를 하며 알게 되었습니다.

그래서 저는 소양인에게 좋은 하체운동인 걷기와 자전거타기를 일주일에 3~4회 하며 약 1시간씩 하고 있습니다.

이렇게 운동을 바꾼 후 제 몸에도 변화가 생겼습니다.

아주 심각한 변비로 고생하던 저는 운동을 바꾼 후 운동한 다음날 아침에는 꼭 변을 보게 되었습니다.

그리고 피부도 좋아지고 운동을 하면 할수록 개운하고 상쾌하며 몸이 한결 가벼워진다는 사실을 몸소 체험하고 있습니다.

체질에 대해 이제 막 공부하기 시작한 저이기에 아직 체질에 대해 많은 것을 알지는 못 하지만 지금까지 공부한 체질이야기 중

‘같은 음식 같은 운동도 체질을 알고 우리 몸에 맞으면 약이 되지만 그 어떤 명약 또는 불로장생의 음식이라도 몸에 맞지 않으면 독이 된다’는 이 사실은 저도 직접 체험했고 너무나 중요한 이야기라고 생각되어 많은 분들이 하루 빨리 이 사실을 아셔야 되겠다는 생각에 이제 막 체질에 관해 공부하기 시작한 저에게 이렇게 글을 쓰는 용기까지 생기게 되었습니다. ^^

저는 앞으로도 더 열심히 공부해서 많은 분들께 제가 직접 이해하고 체험한 체질에 관한 이야기를 전해드리도록 노력할 것입니다.

여러분도 저와 함께 체질에 대해 공부하고 이해하셔서 건강을 되찾으시고 행복하고 즐거운 나날 되시길 바랍니다.

약은 약사에게 체질은 체질전문가에게 ^^

저희 체질전문 도깨비한의원에서 여러분의 건강을 지켜드리겠습니다.

항상 건강하고 행복하세요~♡