# 관절의 통증과 부종

- 두개 이상의 뼈가 연결된 부분을 관절이라 합니다. 관절은 뼈를 운직이는 일을 합니다. 다리,무릎,발목 등 큰 관절은 마모되기 쉬워서 때때로 어긋나거나 뻣뻣해지곤 합니다. 그러나 심한 통증과 종창, 운동제한 등이 생기는 것은 뼈, 연조직, 관절 등이 부상으로 상했거나 관절과 뼈의 질환 때문입니다.

# 다리의 통증

- 다리의 통증은 보통 관절을 지지하는 근육과 인대가 상하거나 피로에 의해 생깁니다. 새로 운동을 시작하는 등 대부분 익숙하지 않은 운동을 한 경우에 생기지만, 다리를 움직이지 않고 안정하면 자연스럽게 통증은 사라집니다. 안정 후에도 통증이 사라지지 않거나 자주 통증이 나타날 때는 의사의 도움을 받도록 하십시오.

# 발과 발가락의 이상

- 이곳에서는 발이 아프고, 과민하거나, 가렵고, 변형되었을 경우에 진단이 가능합니다. 발의 통증은 거의가 중대한 질병의 징후는 아니라고 할 수 있습니다.

* 발 관리법 : 발에 잘 맞지 않는 신발을 신으면, 발가락이 굽고, 엄지발가락에 점액낭 종창, 티눈 등이 생겨 아플 수 있습니다. 신발은 발에 잘 맞는 것, 발가락을 펼 여유가 있는 것을 신도록 합니다. 여성의 경우 뾰죽하고 굽이 높은 신발은 오래 걷거나 서 있어야 할 때는 신지 말아야합니다.

- 발에 맞는 신발

가장 긴 발가락의 끝과 신발의 간격이 최소한 1Cm는 되어야 합니다.

- 발의 위생

무좀을 예방하려면 발을 매일 씻고, 발가락 사이를 완전히 말립니다. 발에 땀이 많이 나는 사람은 흡수력이 뛰어난 면 등의 천연소재로 된 양말을 신도록 합니다. 또 발의 피부가 건조하거나 터서 갈라지는 경우에는 핸드크림을 발라줍니다.

- 발톱

발톱은 항상 잘 깍습니다. 다만 너무 짧게 깍으면, 발톱 밑의 피부가 상할 수 있으므로 주의합니다. 발톱은 옆쪽부터 일직선으로 깍습니다.

# 팔의 통증

- 팔의 통증은 대부분 뼈와 관절을 지지하는 근육과 인대의 손상, 과로에 의한 것입니다. 특히 새로운 운동을 시작하는 등 익숙하지 않은 격한 운동을 한 후에 잘 생깁니다. 팔을 움직이지 않으면 자연스럽게 통증은 사라지지만 자주 아프거나 통증이 지속되는 경우에는 의사의 도움을 받도록 하십시오.

# 등의 통증

- 등의 통증 ; 척추는 두개골 아래의 경추에서 꼬리뼈까지 32~34개의 척추뼈로 구성되어 있습니다. 척추뼈와 척추뼈 사이에는 추간판이 있는데, 이들은 서로 인대로 강력하게 연결되어 있어 전체적으로 보면 기둥모양의 구조를 이루고 있습니다. 이렇게 척추뼈의 결합으로 이루어진 척추의 내부에는 아래위로 긴 관이 있으며 이를 척추관이라 합니다. 여기로 척수가 통과하며 몸의 각 부분으로 신경을 뻗치고 있습니다, 등에 통증이 있더라도 가벼운 경우에는 진단을 내리기 어렵고 대부분은 무리한 자세나 동작으로 척추가 비틀어져서 관절,인대,추간판 등에 손상이 온 것이 원인 입니다. 그러나 통증이 심한 경우에는 추골과 추간판의 위치에 이상이 생겨 신경이 압박을 받아 오는 경우가 많습니다.

# 무릎의 통증

- 무릎은 체중을 지탱하기 때문에 마모가 생기기 쉬운 관절입니다. 일상적으로 무릎을 굽혀서 쪼그리는 동작이 많은 사람은 뼈,인대,연골 등이 손상되기 쉽습니다.

# 목의 통증과 뻣뻣함

- 목이 뻐근하게 아픈 것은 대부분 바람을 많이 쐬었거나 무리한 자세로 잠을 자거나 익숙하지 않은 운동을 해서 근육에 무리가 갔기 때문입니다. 이런 경우는 대부분 수일않에 저절로 낫지만 증상이 오래 지속되고 심하면 의사의 도움을 받도록 하십시오. 드물지만 목이 뻐근하게 아픈 것이 어떤 중대한 병의 징후로서 치료를 필요로 하는 경우도 있습니다.

# 저리고 찌릿한 느낌

- 아주 춥거나 부자연스러운 자세로 앉아 있을 때나 팔베개를 하였을 때에 저리고 찌릿찌릿한 느낌이 들게 됩니다. 그러나 이러한 증상은 몸을 움직여주면 곧 사라지고 혈행의 장애도 없어지게 됩니다. 다만 아무 이유도 없는데 이런 증상이 자주 나타날 경우에는 치료가 필요할 수도 있습니다.

# 경련과 떨림

- 몸의 어딘가가 부지중에 움직이거나 움직임을 스스로 조절할 수 없을 때 이 곳의 진단에 해당 됩니다. 여기에서 '움직임'이란 눈꺼풀과 입 주위의 대수롭지 않은 경련에서부터 손과 발,머리의 지속적인 떨림에 이르기까지 모두를 가리키고 있습니다. 이 같은 의지와 무관한 운동은 대개 피로, 스트레스, 유전적 경향 등으로 인한 경우가 많고 크게 걱정할 필요는 없습니다. 그러나 경우에 따라서 알콜 중독증과 갑상선 질환 등과 같이 전문적인 치료를 받아야 하는 경우도 있습니다. 의지와 무관한 움직임이 있고, 동시에 그 부위에 허탈감이 있을 경우에는 검사를 받아보십시오