소음인
소음인의 특징
| 특징 | 신장, 방광은 실(實)하고, 비, 위장은 허(虛)하다. |
|---|---|
| 성격 | 소음인은 사색적이고 착실하며 합리적이고 세심하며, 내성적이다. 가정적이며 공상을 잘한다. 기억력이 좋고 감성이 풍부하나 적극성이나 추진력이 약한 편이다. |
| 체형 | 키가 작고 아담하고 체격이 마른편이며 약해 보인다. 상체보다 하체가 균형있게 발달해 있으며 허리는 잘록한 편이다. 또 상복부가 빈약하며 엉덩이 골반은 풍만한 타입이다. 손발은 체형에 비해 큰 편인데 손끝이 가늘고 작다. 수족이 찬편이며 얼굴은 달걀형으로 미남 미녀 타입니다. |
| 주의할 질병 | 중풍, 대장질환, 심장병, 고혈압, 기관지 천식, 치질, 습진, 간질환 등 |
음식과 약재에 의한 체질개선
소음인은 소화장애를 잘 일으키고 냉한 체질이기 때문에 수족이 차고 설사를 자주하는 체질이며
우측귀와 눈이 약한 편이고 손발이 저리고 떨리며 힘이 잘 빠지는 타입입니다.
따라서 소화기능을 강화하고 열 에너지를 보강하는 음식이나 약재가 좋습니다.
소화하기 쉽고 따뜻한 성질의 식품으로써 대표적인 약재는 인삼이며 삼계탕이나 개고기, 부추, 쑥 등을 맣이 먹으면 좋습니다.
그러나 소화하기 힘든 지방질 음식이나 찬성질의 음식과 날음식 등은 피하는게 좋습니다.
예로써 냉면, 참외, 수박, 냉우유, 빙과류, 생맥주, 보리밥, 돼지고기, 오징어, 밀가루음식, 라면 등은 피하는 것이 좋습니다.
소음인에게 이로운 음식과 해로운 음식
| 구분 | 이로운 음식 | 해로운 음식 |
|---|---|---|
| 곡물 | 현미, 찹쌀, 옥수수, 차조, 참깨 | 보리, 팥, 율무, 메밀, 들깨 |
| 채소 | 시금치, 감자, 고구마, 부추, 마늘, 생강, 콩나물, 고추, 호박, 무, 쑥, 표고버섯, 파, 야콘, 기장, 파래 | 배추, 오이, 상추, 고사리, 숙주, 미나리, 도라지, 더덕, 마, 녹두, 아욱, 신선초, 어성초 |
| 과일 | 사과, 귤, 오렌지, 복숭아, 대추, 석류, 레몬, 은행 | 수박, 참외, 포도, 배, 바나나, 키위, 곶감 |
| 해산물·육류 | 미꾸라지, 김, 조기, 명태, 다시마, 미역, 멸치, 메기, 꿩, 닭고기, 염소, 노루, 개, 뱀 종류 | 고등어, 꽁치, 소라, 게, 청어, 낙지, 문어, 오징어, 새우, 갈치, 해삼, 가오리, 멍게, 참치, 돼지고기, 오리고기 |
| 술, 차 | 인삼주, 뱀술, 정종, 막걸리, 꿀차, 레몬차, 생강차, 유자차, 수정과, 쌍화차 | 맥주, 꼬냑, 더덕주, 알로에, 얼음 |
경상북도 청도군 청도읍 가마실길1
