만성피로 - 부야한의원
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만성피로

01 만성피로 ▷ 만성피로는 단순하고 일시적인 피로감이 아니라, 오랜 기간 동안 지속되며 일상생활에 큰 지장을 주는 만성적인 피로 상태를 의미합니다. 만성피로 증후군이라고도 불리며, 일상적인 활동 수행에 장애를 초래하는 심각한 상태로 인식됩니다. 만성피로는 신체적·정신적 에너지가 지속적으로 부족하여 휴식이나 수면만으로는 회복되지 않는 피로감을 말합니다.02 만성피로 원인 ▷ 신체적 요인 ▶ ① 면역계 이상 - 면역 기능의 불균형이나 자가 면역 반응으로 인한 염증 반응 ② 호르몬 불균형 - 갑상선 기능 저하증 부신 기능 저하 등 내분비계 문제 ③ 만성 감염 - 바이러스나 세균 감염 등이 지속적인 피로를 유발 ④ 영양 불균형 - 비타민, 미네랄, 단백질 등 영양소 결핍. 정신·심리적 요인 ▶ ① 스트레스와 과도한 업무 부담 - 만성 스트레스가 신체와 정신에 지속적인 부담을 주어 피로 누적 ② 우울증, 불안장애 - 심리적 요인에 의해 에너지 소진이 발생. 생활습관 요인 ▶ ① 수면 부족·질 낮은 수면 - 불규칙적인 수면 습관과 수면의 질 저하 ② 운동 부족·과도한 운동 - 활동 부족 또는 지나친 육체 활동이 에너지 균형을 무너뜨림③ 불규칙적인 식사 - 영양소 불균형 및 과식이나 소식 등.03 만성피로 증상 ▶ 지속적인 극심한 피로감, 집중력 및 기억력 저하, 근육통·관절통, 수면장애, 두통 및 어지러움, 감정 기복 및 우울감, 인지 기능 저하.04 만성피로 자가진단테스트 ▷ □ 충분한 휴식이나 수면을 취해도 하루 종일 극심한 피로감을 느끼나요? □ 평소에 집중력이 떨어지거나 기억력 문제가 발생하여 일상생활에 어려움을 겪나요? □ 잠들기 어렵거나 잠을 자도 아침에 개운하지 않고 피곤함이 남나요? □ 특별한 이유 없이 근육이나 관절에 통증이나 뻣뻣함을 자주 경험하나요? □ 평소보다 신체적 또는 정신적 활동 후 피로감이 급격히 심해지거나 회복이 늦나요? □ 자주 두통이나 어지러움을 느끼며 일상생활에 지장을 받나요? □ 우울감, 불안, 또는 기분 변화가 잦아 사회 활동에 영향을 미치나요? □ 피로감 때문에 업무, 가사, 대인관계 등 일상생활에 큰 어려움을 겪고 있나요?05 만성피로 치료 ▷ 1. 1:1 체질별 집중진료 - 1:1 체질별 집중진료를 통해 환자의 체질을 파악하고 체질과 증상에 맞춤 처방을 합니다. 2. 체질별 맞춤 한약 처방 - 환자 체질에 맞춘 맞춤 한약 처방을 통해 몸의 기능을 강화하고 면역력을 증진시킵니다. 3. 체질 맞춤 침 치료 - 침 치료를 통해 기혈순환을 돕고 몸에 쌓인 노폐물과 독소를 배출시킵니다. 4. 생활습관 관리 - 만성피로를 관리하고 예방할 수 있는 체질 맞춤 섭생 관리를 제안합니다. 06 만성피로 관리 및 예방 ▷ ① 약물 치료 ▶ 증상 완화제 - 두통, 근육통, 불면증 등을 완화하는 약물, 항우울제 및 항불안제 - 심리적 증상을 개선하기 위한 약물. ② 비약물 치료 ▶ 인지 행동 치료 - 부정적 사고와 행동 패턴을 개선하여 스트레스와 피로를 관리, 에너지 관리 및 활동 조절 - 일과 휴식의 균형을 맞추고, 과도한 활동을 피함, 규칙적인 운동 - 가벼운 유산소 운동과 스트레칭을 통해 전신 건강 유지, 수면 위생 개선 - 규칙적인 수면 습관 형성 및 환경 개선, 영양 관리 - 균형 잡힌 식사 필요.
진료 시간
평일 : 09:00 ~ 18:00, 토요일 09:00 ~ 18:00, 일요일 09:00 ~ 18:00, 공휴일 09:00 ~ 18:00. *매주 수요일만 휴진입니다.상담 및 예약 (054)370-5800. 진료 예약 바로가기. 예약문의 및 궁금하신 사항은 언제든지 문의해주세요.
찾아오시는 길

경상북도 청도군 청도읍 가마실길1, 부야한의원