대사증후군 - 부야한의원
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대사증후군

01 대사증후군 ▷ 대사증후군은 한 사람에게 고혈압, 고혈당, 비만, 심 뇌혈관질환 및 당뇨병의 위험을 높이는 요소가 겹쳐있는 것을 의미합니다. 또한 대사증후군은 단일 질병이 아니며, 유전적·환경적 요인이 더해지는 포괄적인 질병입니다. 대사증후군의 위험 요소들은 서로 밀접하게 연관되어 있습니다. 복부비만은 인슐린 저항성을 높이고 이는 혈당 수치를 증가시켜 당뇨의 위험을 높이는 것처럼 특정 기준을 충족하는 여러 건강 문제들이 동시에 존재하는 경우의 질병입니다. 02 대사증후군 증상 ▷ 대사증후군은 합병증이 발생하기 전까지 뚜렷한 증상이 없습니다. 비교적 쉽게 확인할 수 있는 두 가지 증상을 알려드리겠습니다. 남성은 허리둘레가 90cm 이상, 여성은 85cm 이상이라면 의심해 볼 수 있습니다. 혈압이 85~130mmHg 이상이면 심장과 혈액에 부담을 줄 수 있어 의심해 볼 수 있습니다. 대사증후군의 위험 요소들은 동시에 여러 개가 나타나는 경우가 대부분이기 때문에 하나의 위험요소가 발견된다면 적극적인 검사로 다른 위험 요소를 발견하고 치료하여 합병증을 예방하여야 합니다.03 대사증후군 원인 ▷ 대사증후군의 발병 원인은 아직 명확하진 않습니다. 일반적으로는 인슐린 저항성이 근본적인 원인이라 생각하지만 이 외 여러 가지 원인이 있습니다. 1. 인슐린 저항성 - 인슐린 저항성이란 인슐린에 대한 신체의 반응이 감소된 상태를 말하며 이로 인해 대사에 문제가 생기며 증후군이 발병될 수 있습니다. 2. 비만(복부 비만) - 비만은 대사증후군의 위험도를 급격히 상승시키는 주요 원인이자 위험인자입니다. 3. 유전적 요인 - 가족력이 있는 경우 대사증후군 발병 확률이 오를 수 있고 비만이 아닌 사람도 인슐린 저항성으로 인해 대사증후군이 발병될 수 있습니다. 4. 생활습관 - 불규칙한 식습관, 운동 부족, 과도한 음주, 흡연 등은 대사증후군의 위험을 증가시킵니다.04 대사증후군 예방·관리 ▷ 규칙적인 운동 - 신체 활동을 통해 체중을 관리하고 인슐린 저항성을 개선할 수 있습니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동이 효과적입니다. 스트레스 관리 - 스트레스는 대사증후군 발병에 큰 영향을 주기 때문에 효과적인 스트레스 관리를 통해 정서적 안정을 유지해야 합니다. 금연·금주 - 흡연은 심혈관 질환 위험을 증가시키고, 음주는 체중 증가와 인슐린 저항성을 악화 시킬 수 있습니다. 건강한 식습관 - 식이섬유가 풍부한 식사를 섭취, 곡물, 과일 등 다양하게 섭취하는 것이 좋고, 과다한 보화 지방과 당의 섭취는 피해야 합니다. 건강검진 - 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하여 위험요인을 조기에 발견하고 치료해야 합니다.05 대사증후군 치료 ▷ 1. 1:1 체질별 집중진료 - 1:1 체질별 집중진료를 통해 환자의 체질을 파악하고 체질과 증상에 맞춤 처방을 합니다. 2. 체질별 맞춤 한약 처방 - 환자 체질에 맞춘 맞춤 한약 처방을 통해 몸의 기능을 강화하고 면역력을 증진시킵니다. 3. 체질 맞춤 침 치료 - 침 치료를 통해 기혈순환을 돕고 몸에 쌓인 노폐물과 독소를 배출시킵니다. 4. 생활습관 관리 - 대사증후군을 관리하고 예방할 수 있는 체질 맞춤 섭생 관리를 제안합니다.체질별 건강식 ▶ 태양인(太陽人) - 육식 보다는 채식이 좋은 체질입니다. 식생활 습관과 스트레스로 인해 발병이 많은 편입니다. 태양인에게 좋은 음식 - 메밀, 모과, 조개, 고사리, 문어, 앵두. 태양인에게 해로운 음식 - 소고기, 우유, 유제품, 녹용, 율무, 마, 도라지. 태음인(太陰人) - 태음인은 비만, 당뇨 등 성인병이 다른 체질에 비해 많은 편입니다. 질환의 원인이 되는 濕(습), 痰(담), 熱(열)이 많은 체질이기 때문에 생활습관이 아주 중요합니다. 땀 날 정도의 운동과 숙면을 취하는 것이 아주 중요합니다. 태음인에게 좋은 음식 - 무, 연근, 된장, 두부, 마, 현미, 율무. 태음인에게 해로운 음식 - 돼지고기, 메밀, 팥, 포도, 초콜렛, 송이버섯. 소양인(少陽人) - 비위기능이 강한 체질입닏. 소양인은 일을 지속하는 견인력이나 인내력이 부족하므로 당뇨 치료에 있어서 꾸준함을 유지하는게 중요합니다. 맵고 자극적인 음식과 열이 많은 음식은 소양인에게 좋지 않으므로 피하는 것이 좋습니다. 소양인에게 좋은 음식 - 양배추, 브로콜리, 알로에, 바나나, 보리, 오이. 소양인에게 해로운 음식 - 닭고기, 우유, 유제품, 고추, 마늘, 생강, 꿀, 귤, 오렌지, 인삼, 홍삼. 소음인(少陰人) - 비위기능이 가장 약한 체질로 위장이 찬 기운으로 인해 따뜻한 성질의 음식과 소화에 부담되지 않는 음식들로 가장 음식을 조심하셔야 하는 체질입니다. 소음인에게 좋은 음식 - 찹쌀, 계피, 생강, 귤, 꿀, 커스터드. 소음인에게 해로운 음식 - 돼지고기, 오이, 박하, 참외, 수박, 보리.


진료 시간
평일 : 09:00 ~ 18:00, 토요일 09:00 ~ 18:00, 일요일 09:00 ~ 18:00, 공휴일 09:00 ~ 18:00. *매주 수요일만 휴진입니다.상담 및 예약 (054)370-5800. 진료 예약 바로가기. 예약문의 및 궁금하신 사항은 언제든지 문의해주세요.
찾아오시는 길

경상북도 청도군 청도읍 가마실길1, 부야한의원