우선  배란일은  평균적으로  생리주기가 28일인 경우를 기준으로

생리시작일로부터  14일째 되는 날을 잡습니다.

그러니 생리 끝나는 날로 계산하지 말고 시작일로부터 계산하시는것이 쉽습니다.

가리는 음식이  많은데 음식을  잘  가려 드셔야 속이  많이   편해지실 꺼구요

반드시  걷는 운동도  꼭 하세요.

침구치료를 병행하는 것도 좋으니  시간나시면  가까운 한의원에서  치료를 병행하시는 것도  좋습니다.