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우선 배란일은 평균적으로 생리주기가 28일인 경우를 기준으로
생리시작일로부터 14일째 되는 날을 잡습니다.
그러니 생리 끝나는 날로 계산하지 말고 시작일로부터 계산하시는것이 쉽습니다.
가리는 음식이 많은데 음식을 잘 가려 드셔야 속이 많이 편해지실 꺼구요
반드시 걷는 운동도 꼭 하세요.
침구치료를 병행하는 것도 좋으니 시간나시면 가까운 한의원에서 치료를 병행하시는 것도 좋습니다.