협심증의 원인으로는 잘못된 식습관과 생활습관이 꼽힙니다. 현재 서구화된 식습관으로 인해 당뇨병 및 고혈압과 같은 만성 질환이 증가할 뿐 아니라 운동 부족, 비만, 과도한 스트레스, 환경 오염 등 여러 가지 환경적 요인들로 인해 협심증 발병률도 급증하고 있습니다. 평소 기름진 음식이나 동물성 지방, 다양한 육류 등을 많이 섭취하게 되면, 이로 인해 혈관에 중성지방과 콜레스테롤이 쌓이면서 혈액 순환을 방해하고, 혈전 등으로 인해 혈관이 좁아지면 심장으로 혈액공급이 제대로 이뤄지지 못하면서 협심증 초기 증상이 나타나게 됩니다.

협심증 증상은 여러 가지로 나타납니다. 우선, 협심증은 심장에 문제가 생기는 질환이므로 가슴을 조이는 듯한 가슴 통증을 느낄 수 있습니다. 또, 체했을 때처럼 명치 부근이 답답하거나 아픈 증상이 나타날 수 있는데요. 이 외에도 방사통, 호흡곤란, 수면 중 가슴 통증 등이 발생할 수 있습니다. 드문 경우로 증상이 없는 경우도 있어 주의해야 합니다. 주로 운동이나 다양한 신체 활동을 할 때, 스트레스를 받을 때 갑자기 통증이 나타날 수 있습니다. 가슴 통증은 보통 5분 이내로 나타나며, 오랜 시간 지속하지는 않습니다. 

협심증을 예방하기 위해서 가장 중요한 것은 건강한 식습관입니다. 고열량, 고지방 식이는 혈관 건강과 직결되는 문제를 일으킬 수 있으므로 저열량, 저지방 식이요법을 실천하는 것이 꼭 필요합니다. 따라서, 패스트푸드나 인스턴트식품보다는 신선한 채소와 과일 위주의 식단으로 바꿔주는 것이 좋습니다. 또한, 육류 섭취를 줄이기 위해 불포화지방산이 풍부한 생선류로 대체하는 것을 권장합니다. 이와 함께 다양한 영양소 및 비타민, 면역력 향상에 도움되는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 식이요법과 더불어 매일 유산소 운동을 꾸준히 해주는 것도 도움됩니다