더위먹었을때 증상

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1. 팔 다리가 나른하고 집중이 잘 되지 않는다
2. 기운이 없고 움직이기가 싫다
3. 가만히 있어도 땀을 흘리고 두통과 갈증을 심하게 느끼며 눈이 뻑뻑하다
4. 졸음을 주체할 수가 없고 입맛이 없다
5. 대장운동이 활발치 않아 변비나 설사가 생긴다

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더위먹었을때 증상이 위와 같다고 하는데요. 이 외에도 무기력함, 두통, 어지럼증, 구역질, 고체온증이 나타날 수 있다고 합니다. 이런 더위증상이 나타나는 것은 몸의 면역력이 떨어졌다는 신호입니다. 하던 일이나 운동을 멈추고 그늘이나 실내에 들어가 충분한 수분을 섭취해야 합니다.

더위먹었을때 대처법

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1. 더위증상이 나타났을 때는 식사를 할때는 천천히 씹고 오래 씹어서 부담이 가지 않도록 합니다.

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2. 갑자기 쓰러지거나 기운이 없을 때는 그늘 및 평평한 곳에 눕히고 몸에 꽉 끼는 옷을 느슨하게 풀어주며 이온음료나 설탕, 소금을 약간 물에 타서 먹입니다.

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3. 더위먹었을때 몸을 시원하게 한다고 에어컨을 세개 틀거나 찬물을 끼얹어서는 안됩니다. 몸의 온도가 서서히 내려갈 수 있도록 하는 것이 중요합니다.