사계절 제철음식

1. 봄 겨우내 부족했던 각종 비타민과 무기질을 섭취하기. 대표적인 음식은 멍게, 장어, 조개류, 참다랑어 등이 있다.

2. 여름 땀을 많이 흘리기 때문에 원기회복에 좋은 음식 섭취하기. 삼계탕, 콩국수, 수박 등의 과일이 있다

3. 가을 피곤한 몸의 노폐물을 제거할 수 있는 식이가 풍부한 음식 섭취학. 토란, 버섯, 전복, 포도 등이 있다.

4. 겨울 활동량 감소로 면역이 저하되기 때문에 피로회복과 기관지 질환에 좋은 음식 섭취하기. 감귤, 꼬막, 피조개 등이 있다.