얼굴도 운동을 해야 동안이 된다? 
팔자주름을 예방하는 
안면운동법 네 가지.

엄지손가락을 이용한 팔자주름 예방 운동

사진 shutterstock.com

팔자주름은 상순비익거근(위입술 콧방울 올림근)의 탄력이 떨어졌을 때나 
코 옆 광대의 살과 근육이 많아 쳐진 경우 
눈에 띄게 깊어진다. 
따라서 이 두 경우를 해결하는 것이 
팔자주름 관리의 핵심이라고 할 수 있다. 
따지고 보면 피부 탄력도 결국 근육과 관련이 있다. 
코 옆 광대와 볼 중앙의 탄력을 높일 수 있는 
아안 운동을 통해 팽팽한 피부로 거듭나보자. 

HOW TO 
1 엄지 손가락을 검은 눈동자 아래 세로 선과 코끝이 만나는 가로 선에 댄다. 
2 아래에서 위로 지긋이 누르면서 올려준다. 
아침, 저녁으로 10회 반복. 


양손가락을 이용한 팔자주름 예방 운동

이번엔 양쪽 손가락이 나서야 할 차례다. 
이 동작의 핵심은 ‘리프팅’이다. 
느슨해진 진피를 끌어 올리듯 
꾸준히 마사지하면 피부 속 근육이 반응한다. 

HOW TO 
1 양손의 검지와 중지를 광대뼈와 볼 부분에 가볍게 댄다. 
2 턱과 광대뼈 사이의 볼 근육을 위쪽으로 잡아당기듯 쓸어 올린다. 
매일 아침 3회, 저녁 5회씩 반복. 


혀를 이용한 팔자주름 예방 운동

팔자주름이 패인 부분에는 뼈가 없다! 
그렇기 때문에 근육 자체를 탄탄하게 만들어주는 것이
중요한 셈이다. 
입 주변의 ‘구륜근’을 단련시키면 
주름이 더 이상 깊어지는 것을 막을 수 있으니 
꾸준히 따라 해볼 것. 

HOW TO 
1 혀를 왼쪽 어금니 쪽에 댄 뒤 
볼 안쪽을 따라 천천히 잇몸을 훑으면서 회전시킨다. 
동시에 눈도 혀끝을 따라 왼쪽 위로 돌려준다. 
2 앞니와 입술 사이의 최고점에 도달했다면
이번엔 혀를 오른쪽으로 움직인다.
혀끝을 따라 눈 역시 오른쪽으로 움직인다. 
3 혀를 오른쪽에서 아래로 떨어뜨린다. 
동시에 눈도 오른쪽에서 아래로. 
반대 방향도 동일하게 3번씩 반복. 

TIP 눈도 같이 돌리면 얼굴 전체 근육에 자극이 가해지므로 긴장감을 느끼기 좋다. 

스타들의 팔자주름 예방 운동

하루 5분!! 팔자주름 없애는 고양이 운동법-팔로우미4_7회

[FashionN] 팔로우미 시즌4_7회 하루 5분!! 팔자주름 없애는 고양이 운동법

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HOW TO 
1 입을 ‘야’ 발음 모양으로 벌린다. 
2 입술로 잇몸과 치아를 감싸면서 ‘오’ 발음 모양을 만든다. 
3 팔자주름이 펴진 것을 확인하고 10초를 센 후 얼굴을 푼다. 
매일 생각날 때마다 반복.