한파 시 행동요령

1. 난방에 신경 쓰기

갑자기 기온이 떨어지면 심장과 혈관 계통, 호흡기 계통, 신경계통, 피부병 등은 급격히 악화될 우려가 있으므로, 유아, 노인 또는 환자가 있는 가정에서는 난방에 신경을 써야 한다.
단열 에어캡(일명 '뽁뽁이')을 창문 유리에 붙이면 결로 현상을 예방하고 보온 효과를 낼 수 있다. 



2. 모자, 귀마개, 목도리 등 착용하기

혈압이 높거나 심장이 약한 사람은 노출 부위를 따뜻하게 하고 특히, 머리 부분이 따뜻하도록 모자나 귀마개, 목도리 등을 착용해야 한다.



3. 동상에 걸렸을 경우

동상에 걸렸을 때는 죄는 신발이나 옷을 벗고 따뜻한 물로 씻은 후 보온을 유지한 상태로 즉시 병원에 가야 한다. 동상 부위를 비비거나 해당 부위에 갑자기 열을 가해선 안 된다.
 
 

4. 질병 예방하기

외출 후 손발을 씻고 과도한 음주나 무리한 일로 피로가 누적되지 않도록 해야 하고, 당뇨환자, 만성 폐 질환자 등은 반드시 독감 예방접종을 맞아야 한다.
 
 

5. 스트레칭 하기

운동 전 충분한 스트레칭을 하여 관절의 가동(稼動) 범위를 넓힘으로써 부상을 방지한다.



6. 수도꼭지 열어놓기 

장기간 집을 비우게 될 때는 수도꼭지를 약하게 틀어 물이 한 방울씩 흐르도록 해 동파사고를 막는다. 수도관이 얼었을 경우, 갑자기 뜨거운 열을 가하지 말고, 헤어 드라이기 등 온열기를 이용하여 녹이거나, 미지근한 물로 녹인다.



7. 수도계량기 보온하기

수도계량기 보호함 내부는 헌 옷으로 채우고, 외부는 테이프로 빈틈없이 막아 찬 공기가 스며들지 않도록 한다. 복도식 아파트는 수도계량기 동파가 많이 발생하므로 수도계량기 보온에 유의한다.

출처 : 네이버 맘스매거진 포스트