대상포진이란?

대상포진은 수두 바이러스가 원인이며, 면역력 저하로 인해 발생하는 질환을 말합니다. 스트레스나 피로 등이 심해지게 되면, 몸속에 잠복해 있던 수두 바이러스가 신경을 타고 내려와 피부에 염증을 일으키게 됩니다. 전염성은 없지만 침에 존재하는 바이러스가 식거나 칫솔 등을 함께 사용할 경우, 전파될 수 있어 주의해야 합니다.

대상포진의 주요증상

1. 감기에 걸렸을 때처럼 몸이 힘이 없고 특히 몸의 한 부분에 통증이 있다.
2. 과도한 업무로 인해 과로한 뒤로부터 몸에서 통증을 느낀다.
3. 통증이 심해 옷을 갈아입는 것도 힘들다.
4. 피부에 붉은 띠처럼 물집이 있다.
5. 몸을 살짝 스치기만 해도 심한 통증을 느낀다. 

대상포진의 합병증

[대상포진 후 신경통]
  
- 가장 흔하게 발생하는 합병증으로 발진이 사라진 후, 병변 부위에 심한 통증이 지속.
- 연령이 높을수록 발생위험이 높고 고통이 심해진다.
  
[시각장애]
  
- 부어 오르는 눈꺼풀, 충혈 통증 발생.
- 포도막염, 각막염, 녹내장 등 각종 합병증 발생.

대상포진 예방법

1. 규칙적인 운동과 햇볕 쬐기
하루 30분 이상의 규칙적인 운동과 햇볕을 쬐는 것은 면역력 향상에 도움이 됩니다. 가볍게 걷기, 스트레칭, 등산 등으로 체력도 기르면서 비타민D를 충전할 수 있는 햇볕을 쬐는 것도 면역력을 높이는데 도움이 되니 잊지 마시고 평소에 실행해보세요.

2. 면역력 증가에 도움을 주는 음식 섭취하기
귤이나 레몬, 오렌지 같은 비타민이 풍부한 과일을 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다. 이 외에도 브로콜리, 애호박 등 각종 채소도 대상포진에 좋은 음식이므로 잊지 마시고 잘 챙겨 드시길 바랍니다.

 
3. 백신접종
대상포진 예방하려면 백신 접종이 가장 효과적입니다. 대상포진 예방주사를 맞으면 50% 이상 대상포진 예방이 가능하고, 대상포진 후 신경통의 발생을 60% 이상 감소시킬 수 있다고 해요. 미리 백신접종을 맞아 대상포진을 예방하는 것이 좋겠습니다.