- 자외선 차단제

자외선 차단제는 봄,여름,가을,겨울 계절에 상관없이 또 비가 오거나 눈이 오거나 날씨에 상관없이 꾸준히 매일매일 사용해야 한다는 사실!

자외선 차단제 바르는 습관부터가 피부관리의 첫 걸음이랍니다

"잘못된 습관 하나

자외선 차단제를 하루에 한번만 바르고 끝나는 경우가 많은데 일상생활에서는 3~4시간에 한번씩, 물놀이를 할 경우에는 2~3시간에 한번씩 발라주는게 좋아요!

- Water

여름엔 땀 배출량이 많기 때문에 수분 섭취를 많이 해주어야합니다

특히 물을 많이 드세요!

하루에 물 1L 이상씩 먹으면 피부 보습력이 높아지면서 탄력이 좋아질뿐 아니라 다이어트에도 도움이 되요

- 세안 할 때는 손부터 깨끗이

대부분의 사람들이 세안을 할 때 얼굴부터 하는데 외부접촉이 많은 손은 세균 덩어리;;

소중한 얼굴을 위해 세안 전에는 손부터 깨끗한 상태로 만들어주세요!

- 진한 화장은 NO

두터운 화장은 땀의 배출과 피부의 호흡을 방해해 모공이 넓어지게 되요ㅠ

수분이 많은 화장품을 쓰는 것도 중요!

"잘못된 습관 하나

여름에는 날씨가 덥기 때문에 대부분의 사람들이 피부에 유분기가 넘치는 것으로 착각하고 로션이나 크림 등의 사용을 줄이고 기름종이로 닦아주는데 잘못된 피부관리법이랍니다!

날씨가 더워지면 피부가 자체적으로 피부손상을 막기위해 방어적으로 번들거리는 유분막을 배출하는거에요

실제론 유분기가 배출되어서 피부 내부는 상당히 건조해진 상태이니 보습에 신경써주세요

- 충분한 휴식

여름에는 열대야로 인해 쉽게 잠들지 못하죠

이럴때엔 가벼운 운동으로 스트레스도 풀고 깊은 숙면으로 충분한 휴식을 취해주세요!

하루 6시간 정도는 꼭꼭 숙면Zzzz