1. 식사는 가볍게, 물은 충분히 섭취해 주세요

->아침을 거르고 버스나 지하철같은 대중교통 수단을 이용할경우 두통이나 어지럼증이 유발될 수 있습니다.

땀이 많이 나는 여름에는 수분부족현상이 일어나기 쉽기 때문에 수시로 수분을 섭취해주세요^^

2. 헐렁하고 가벼운 소재의 얇은 옷을 입어주세요

->두꺼운 청바지보다는 면소재의 가볍고 얇은 옷을 입어주세요^^

3. 적당한 운동을 해주세요

->체력적으로 약하신 분들은 더위에 쓰러지기 쉬워요

산책삼아서 가볍게 걸어주시고 샤워하고 나면  시원하게 잠도 잘 주무실 수 있습니다^^

4. 너무 더운 날에는 야외활동을 자제해주세요

->외부에서 일을 하시는 직업을 가지고 계신 분이라도  적당히 햇볕을 피해서 휴식을 취하며 일하시는게 좋아요

장시간 햇볕에 노출되면 아무리 체력이 좋은 사람도 기운이 빠지기 쉽습니다.

오랫동안 햇볕에 있어야 할 경우에는 꼭 수분을 수시로 섭취해주세요^^

5.실내의 온도를 적정수준으로 유지해주세요

->냉방을 세게 틀어놓아서 냉방병에 걸릴 정도는 위험하지만 실내는 밀폐되어 있는 공간이기에

적정온도에 맞추어서 시원하게 온도를 유지해주세요^^