담배를 끊으면 기초대사율이 감소되어 생리적으로 체중이 약 10% 증가할 수 있습니다.

그 이상의 체중 증가는 금연 이후 식이 섭취가 증가하기 때문입니다.

따라서 금연으로 인한 허전함을 먹는 것으로 해소하는 방법보다는 운동을 적절히 하는 것이 불필요한 체중 증가를 막을 수 있습니다.

청소년 시기에 이런 점을 이용하여 흡연을 하는 경우가 있으나 흡연을 할 경우 피부 미용상 좋지 않고 구강위생에도 나쁘며 무엇보다 건강미를 잃어버리게 됩니다.

체중 조절은 흡연이 아닌 식이요법과 운동량의 증가로 하는 것이 바람직합니다.