올해는 유난히 비가 많은 해입니다. 여느해 같으면 장마끝에 무더위를 걱정하지만 올해는 언제나 장마가 끝나려나하고 기다리시는 분들이 많이 계시는 것 같아요. 그러나 장마가 끝나면 바로 무더운 날씨가 이어져 언제 그랬냐는 듯 더위로 인한 스트레스가 많아집니다. 무더위와 그로 인한 피로를 이길 수 있는 생활 요령 몇가지... 하나, 실내온도를 26도로 유지하는 것이 여름철 감기나 기운저하로 이어지지 않습니다. 둘, 청량음료를 많이 먹지 말고 수박이나 제철 과일과 야채를 많이 드시는것, 미숫가루도 좋죠. 세째,평소보다 일찍 잠자리에 드는 것이 좋습니다. 물론 일찍 일어나는 것이 좋구요. 네째,너무 찬물로 목욕하시는건 안 좋아요. 미지근한 물로 목욕을 하면 오히려 더위를 덜 느끼게되고 잠도 잘 오죠 아무쪼록 더운데 건강 유의하세요...