바야흐로 바캉스 시즌이 다가오고 있어요~♥ 홈쇼핑에서도 연일 다이어트 프로그램 상품 광고가 한창이며 잡지에서도 체질관리의 중요성에 대한 기사들이 실리고 있구요^^ 다이어트는 생활 습관을 개선하면서 열량 소비를 늘리는 일상에서 꾸준히 행하는 운동법이라고 생각하시고 출퇴근 시 한 정거장 전에 내려 걷는다던지, 엘리베이터를 타지 않고 계단을 이용하는등 의식적으로 꾸준히 움직여주시고 체질에 이로운 음식을 챙겨드시면서 걷기운동을 해주셔야 합니다^^ 특히 여름에는 물을 많이 드셔주셔야 하구요~^^ 개인적으로는 커피를 무척 좋아하지만 내 몸을 위해서 평소에 물을 많이 마시려고 노력중이구요, 커피숍에 가면 가능한한 녹차를 주문해요~ 녹차에는 체내에 축적된 지방을 파괴하는 항산화 물질인 카테킨이 많이 함유되어 있으니깐요^^ 다들 열심히 노력해서 즐거운 바캉스 보내도록 해요♥