소음인이 먹으면 이로운음식 

현미.  찹쌀.  옥수수. 차조.  율무   .참깨.  기장.  감자.  고구마.  당근.  부추.  마늘.  생강.  양파.  콩나물.  고추.  호박.무우.  표고버섯.  사과 .귤 . 오렌지. 복숭아.  대추. 석류.  레몬.  은행.  미역.  파래.  미꾸라지.  김.  조기.  염소고기. 소고기. 닭고기. 개  고기. 뱀종류.  인삼차.  쌍화차. 꿀 차. 생 강차.  유자차.   계피자.수정과. 비타민B.  따뜻한물. 로 얄제리.  엿.  막걸리.  인삼주. 뱀술.  정종.  익모초. 인삼.  건강(마른생강).  두부. 치즈. 후추 .참기름.  달걀흰자 .겨 자.  대부분의 화끈한 향신료등

 

소음인(少陰人)은  대부분  위장(胃腸)이  약하다.  그래서  대부분  따뜻한  성질의  음식이  위가  냉한  소음인들에게 도움이 된다.

반대로  성질이 차거나 거칠은  음식은  소음인에게 소화가 잘  안되고  부담을  준다. 

까다로운 식성을 고려하여  소화가  되는 한도내 에서 무엇이든 잘 먹는 습관이 중요하다.

 

소음인이 먹으면 해(害)로운 식품

보리밥. 배. 수박. 돼지고기. 파인애플. 오리고기. 녹두.   칡. 구기자. 고등어.  꽁치. 소라.  게.  청어.  올리브유.  땅콩.낙지.  둥굴레차.  박하차.  영지차.  새우.  전복.  도라지.  키위.  참외.  곶감.  조개류.  메밀.  팥. 검  정콩.  들깨.  오이.  배추.  양배추.  양상추. 상추.  고사리.  숙주.  아욱.  미나리.  샐러리. 신선초.   어성초.  맥주.  꼬냑.  더덕주.  알로에.  얼음.  해삼. 가오리.  자라.  문어.  멍게.  참치.  젓갈류.

그 음식의   성질(性質) 이 차고   거친   성질의 음식은 소음인에겐 대체로 나쁘다.  

운동은 가벼운 운동을 즐기는 것이 좋고   스케이트나 스 키.  인라인같은 하체운동에 남다르게 소질은 보여주는 경우가   많은데   약한   상체의 기운을 돋울 수 있는 상체 운동을 하는 것이 도움이 된다.

 평상시 땀을 많이 흘리거나 식은 땀이 나느 것은 좋지 못하다.