척추 사이에 걸리는 힘이 누워 있을 때 ‘1’이라면, 서있을 때는 ‘2배’, 앉아 있을 때는 무려 ‘4배’의 하중을 받는다. 요통 환자는 앉아 있는 것보다 오히려 서있는 것이 바람직하다.