첫째 스트레스는 하루를 넘기지 않는다

둘째 술은 하루 2잔 이하!!

셋째 혈압, 햘당, 콜레스테롤 체크

넷째 하루 30분씩 일주일 4회이상 운동!!

다섯째 치아를 소중히 하자

여섯째 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 식이섬유 섭취

일곱째 하루 7시간 수면

여덟째 20개 열정 갖기

아홉째 금연

건강상식 마지막은 건강검진을 하자