지금 중국에서 우리나라로 농도 높은 미세먼지가 몰려 오고 있다 합니다.

황사 보다 더 위험한 것이 바로 미세먼지 인데 이름 그대로 입자가 미세하여 우리 몸 속 깊숙이 침투 하기 때문입니다.

미세 먼지가 우리 몸에 침투하면 호흡기를 통해 폐를 비롯한 각종 기관지에 협착하여 그 기능을 저하 시킵니다

모세혈관까지 침투한 미세 먼지는 폐손상과 염증을 일으켜 심각한 질병들을 초래하게 됩니다.

그러면 미세먼지 예방법을 알아두시고 실천해 보도록 합시다 ~

1. 마스크를 착용한다.

우선 황사를 막아주는 전용 마스크 제품을 착용하는 것이 좋습니다.

입자가 미세하여서 마스크만으로는 완벽하게 걸러낼 수 없겠지만 그래도 먼지의 흡입을 최소화 해주기 때문입니다.

농도가 높다는 뉴스가 나오는 날에는 꼭 마스크를 착용해주시기 바랍니다.

2. 주변에 화분을 둡니다.

식물은 미세먼지를 잡아 먹습니다. 주변에 식물이 있다는 것 만으로도 농도를 절반 이하로 줄일 수 있습니다.

식물이 많으면 많을수록 그 농도는 낮아지게 됩니다.

특히 스킨답서스. 자금우. 인도고무나무 같은 식물들이 효과가 좋다고 하네요

3. 물을 자주 마셔준다

물을 몸에 쌓인 노폐물을 배출 시켜주는 중요한 것 입니다.

물을 마셔 주면 미세 먼지 뿐만 아니라 각종 해로운 물질들이 몸밖으로 배출되는 효과를 얻을 수 있게 됩니다.

4. 바깥 공기 차단과 외출 후 손 씻기는 필수입니다.

미세먼지는 실내 보다 실외에 빈도가 높습니다. 가급적 실내와 실외 공기가 겹치는 일은 최소화 하는 것이 좋습니다.

공기가 지나치게 건조해지는 경우에만 단기간 환기를 해주시는 것이 좋습니다.

외출 시에는 공기 중 가장 쉽게 노출 되는 손은 외출 후에 반드시 씻어주셔야 합니다.

손 이외에도 외출 후에는 꼭 씻어주는 것이 미세먼지 예방에 좋습니다.