안구건조증이란? 눈물 분비가 부족하거나 지나치게 증발하는 경우, 또한 눈물구성 성분의 불균형으로 안구의 표면이 손상되어 이물감, 자극감, 충혈 등의 증상이 나타나는 것입니다.   안구건조증이 발생하는 원인은 여러가지가 있을 수 있는데요. 호르몬 변화에 따른 눈물 분비의 감소, 컴퓨터나 스마트폰의 지나친 사용, 건조한 공기로 인해 눈물이 과도하게 증발하는 경우, 라식라섹 등의 시력교정술을 받은 경우, 콘택트렌즈를 장시간 착용하는 경우, 눈화장 등이 안구건조증의 원인이 될 수 있습니다.   안구건조증 초기에는 증상이 경미하기 때문에 방치하는 경우가 많은데요.이로 인해 안구건조증이 악화되면 눈이 시리고 모래가 들어간 것 같은 이물감, 눈이 쑤시는 것 같은 통증을 동반하며, 눈이 쉬게 피로해지고 찬바람을 맞으면 눈물이 흐르기도 하며 두통까지 동반할 수 있습니다.   안구건조증치료방법 중  가장 보편적인 방법은 인공눈물을 넣어주는 방법입니다. 환자가 안구건조에 대해 느끼는 증상은 있지만, 각막이나 결막에 이상이 없는 경우 인공누액이나 환경요법으로 충분히 해결이 가능합니다.   그러나 각막이나 결막에 이상이 있다는 소견이 있다면, 병합요법이 권장되요. 안구표면에 염증이 생길 수 있기 때문에 염증치료를 함께 진행해야 합니다.     안구건조증은 초기 치료가 중요한 안질환 중 하나인데요. 여러 안구건조증치료방법이 있지만 한 번 발병하면 완치가 어려워 무엇보다 예방이 중요하다고 할 수 있습니다.   가장 기본적인 안구건조증 예방법은 바로 눈 자주 깜빡이기 입니다. 보통 사람들은 3~5초만에 한번 눈을 깜빡인다고 하는데요. 그러나 스마트폰이나 컴퓨터 등에 집중하다보면 10초이상 눈을 깜빡이지 않는 경우가 많아지고 이러한 현상이 반복되면 눈물이 증발해버려서 우리의 눈을 건조하게 만드는 것이죠. 때문에 의식적으로라도 눈을 자주 깜빡이려고 하는 노력이 필요한 것입니다.   스마트폰, 컴퓨터를 할 때에나 티비를 보는 등 집중을 요구하는 작업을 할 때에는 50분 작업, 10분 휴식 시간을 반드시 지켜주어야 하며, 간단한 눈 마사지나 먼 산 바라보기 등으로 시력저하, 안구건조를 예방할 수 있습니다.   그 밖에 안구건조증 예방법으로는 수분섭취 충분히 하기, 실내습도 높이기, 콘택트렌즈 착용 최소화하기, 인공눈물을 사용하는 것 등이 있습니다.   안구건조증치료방법 보다는 예방이 중요한 질환으로 꾸준한 생활 속 관리가 필요합니다. 안구건조증을 방치할 경우에는 각막에 손상이 일어날 수 있으며, 작게는 시력저하, 크게는 염증을 일으켜 안구건조 증세를 더욱 악화시킬 수 있기 때문에 가벼운 증상이 있더라도 반드시 관리를 해주셔야합니다.