여름철 건강관리 법~^^   어느덧 5월도 중순으로 접으들면서 바람이 사뭇 달라졌습니다. 바람이 열기를 품고 눈부신 태양에 조금씩 피부에 땀방울이 맺히는 것이 여름을 알리는 작은 변화가 시작이 된 것 같습니다.   여름은 좋은 계절입니다. 뜨거운 열기가 좋고 활동적이고 폭발적인 여름의 기운도 좋습니다.   여름은 젊음의 계절이라 불리는 것은 살아 있는 듯 요동치고 끊임없이 발산되는 기운이 넘치는 계절입니다.   여름이 이렇게 기운이 요동치는 계절이다보니 여름을 허술하게 너무 무리해서 보내고 나면 가을에는 큰 고민이 생기게 됩니다. 그래서 좋은 계절 여름은 마음껏 즐기되 내 몸이 건강을 더욱 돌보아야 하는 계절입니다.   옛 문헌에 보면   여름은 늦게 자고 일찍일어나며, 땀을 많이 흘리는 것이 좋으며 여름의 울창한 기운에 맞추어 부지런히 활동할 것이며 햇볕을 무서워하지 말고, 성내지 말고, 조급하게 행동하지 말고, 차가운 것을 너무 가까이 하지 말고 오히려 속을 따뜻하게 하는 것이 여름을 슬기롭게 보내는 방법이라 하였습니다.   건강한 사람은 겨울이던 여름이던 별 걱정이 없습니다. 나이가 고민을 만들고 고민이 질병을 만듭니다.   항상 내가 어제의 내가 아님을 알고 건강을 돌보는데 조금이 소홀함이 없도록 하는 것이 좋습니다.