겨울철의 심뇌혈관질환

** 발생 원인

겨울철에는 찬 공기로 인해 교감신경계가 활성화되면서 말초동맥이 수축하고 혈압이 상승하며 심박수가 증가하여 심장에 부담을 줍니다. 낮아진 체온은 혈소판을 활성화시키고 혈액의 점도를 높여 혈전 형성을 촉진합니다. 이런 변화는 겨울철에 심근경색증과 뇌졸중 같은 심뇌혈관질환의 발생률을 높이는 주요 원인입니다. 실제로, 심뇌혈관질환으로 인한 사망자 수는 12월부터 2월 사이에 가장 많습니다. 특히 고령자, 과거 심뇌혈관질환 병력이 있는 사람들, 만성질환자는 혈압 조절 능력이 떨어져 있어 겨울철 건강관리에 각별한 주의가 필요합니다.

**관리법

• 실내 적정 보온 상태를 유지하고, 따뜻한 옷을 입어 체온을 유지합니다.
• 외부 활동이 어려울 경우 실내에서 꾸준히 운동합니다.
• 균형 잡힌 식사와 따뜻한 음료를 섭취하여 체온을 유지합니다.

**연령별 적정혈압은 어떻게 될까요?