요즘 유행하는 기버터나 카니보어 같은 저탄고지 식단은

몸의 에너지원을 포도당에서 지방(케톤)으로 바꾸는 강력한 방법이지만,

체질에 따라 '인생 식단'이 될 수도, 혹은 '독'이 될 수도 있습니다.

체격이 크고 흡수하는 기운이 강한 태음인은 탄수화물을 제한하고

지방을 에너지로 쓰는 방식이 몸의 부종을 빼고 대사를 활성화하는 데 큰 도움이 됩니다.

반면 몸이 찬 소음인이 무리하게 고지방 식단을 고집하면

소화 기관에 과부하가 걸려 기운이 오히려 빠지고 위장 장애를 겪을 수 있으므로 주의가 필요합니다.

상체에 열이 많은 소양인의 경우

과도한 육식 위주의 카니보어 식단은 몸의 열기를 더욱 부추겨

수족열이나 피부 발진을 악화시킬 우려가 있습니다.

유행하는 식단은 누군가에게는 약이 될 수 있으나

내 체질의 특성과 맞지 않는다면 오히려 내부 균형을 깨뜨리는 독이 될 수도 있다는 점을 명심해야 합니다.

결국 가장 현명한 건강관리는 유행하는 식법을 내 몸의 소리에 맞게 필터링하여 적용하는 지혜에 있습니다.

자신의 소화력과 열감 그리고 평소 컨디션 변화를 세밀하게 관찰하면서 지방의 양을 조절하거나

적절한 채소와 수분을 곁들이는 식으로 나만의 저탄고지 방식을 정립해 나가야 합니다.