양질의 수면을 위해서는 베개의 선택이 중요하다

오늘은 체질별로 어떤 베개를 사용하면 좋은지 한번 살펴보자.

태양인에게 추천하는 베개는 메밀베개이다

태양인은 기본적으로 열이 있는데다

정신적인 에너지의 소모가 많은 체질이라

메밀베개를 쓰면 심리적인 안정과 더불어

두뇌로 몰린 열을

조절해 주는데 도움이 된다

소양인에게 추천하는 베개는 결명자베개 또는 팥 베개이다

소양인은 사상체질 중에서 열이 가장 강한 체질이다

심장와 위장의 열이 과도해지면 눈쪽으로 충혈이 오기 쉬운 데다

불면으로 고생할 수도 있는데

이러할 때 결명자베개나 팥베개는 열을 조절해주어

불면을 해소하고 숙면을 취하는데 도움을 준다

태음인에게 추천하는 베개는 국화베개 또는 율무베개이다

태음인은 몸에 습한 기운이 많고 피가 탁해지기 쉬운 체질이다.
그래서 심혈관계질환이 오기 쉬운데 국화베개나 율무베개를 쓰게 되면

머리가 맑아지고 몸의 습한 기운이 조절되면서

몸의 기운이 안정화된다

소음인에게 추천하는 베개는 황토베개이다.

소음인은 몸이 차고 소화기계가 약한 체질이다

황토는 이러한 소음인의 체질적 약점을 잘 보완하여

몸에 따뜻한 기운을 주면서 쳐지기 쉬운 기운순환에 도움을 준다

베개 하나만 바꿔도 수면이 좋아지고 건강해지는 걸 느끼는 사람도 많다

지금 쓰는 베개가 불편하고 숙면이 어렵다면 체질에 맞는 베개를 사용해보기를

권한다.